日本舞踊体操

ゆっくりな動きで ジワッと汗をかく

日本舞踊体操

 

~N O S S(ノス)~

 

N:日本   O:おどり

S:スポーツ   S:サイエンス

2020-04-11_07h22_19

日本舞踊西川流三世家元とスポーツ科学の第一人者、中京大学湯浅景元名誉教授が創案。

 

(湯浅景元名誉教授:浅田真央、イチロー、室伏広治などトップアスリートを育てた方)

こんな方にオススメ

 

 

いつまでも美しくありたい方

 

毎日、健康に過ごしたい方

 

リフレッシュしたい方

 

必要な分だけ筋力をつけたい方

 

手軽に、効率よく運動したい方

 

ウォーキングが続かない方

 

ダイエットしたい方

 

日本舞踊体操の5つの特徴

 

 

 

① 有酸素運動、筋力運動、ストレッチ運動を同時に行える


② ゆっくりとした動きで心拍数を急激に上げずに行うので、心臓に負担をかけません


③ ヨガの特徴も十分に取り入れた運動になっています


④ 日本舞踊という慣れない動きをすることで頭の運動にもなります


⑤ 日本の美しい所作、こころが自然に身につきます

 

 

6分45秒でウォーキングの1.3倍のカロリー消費量

2つのレッスンスタイル

<オンラインレッスン>

自宅でのんびり、空いた時間にレッスンしたい方

 

 

 

復習ができる!何回も自主練習ができる!
レッスン録画をプレゼントしています。

オンライン個人レッスン後にはFBコミュニティに参加して★毎週ライブ配信で一緒に踊れます!

<対面グループレッスン>

お友達やサークルなど、みんなで楽しみたい方
一つ一つ丁寧に、細かい動きが知りたい方施設、
プログラムなどに取り入れたい方

 

3名から受付しています。
5名以上の場合は出張レッスンになります。
お写真や動画も撮影可能です。

※愛知県外の方は、レッスン方法をオンラインにすることも可能です
※着付けレッスンを合わせての受付もしています!

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料金

 

 

レッスン時間
60分(1回)

 

レッスン回数
8回(3か月)

 

レッスン価格
今だけ3,000円×8回
(合計24,000円)

 

 

対面、オンラインレッスン共通です。

※基本、一括のお支払いとなります。

※ご欠席などの場合は振替対応が可能です。

 ※愛知県外への出張料金は別途相談となります。

準備するもの

 

 

動きやすい服装(着物でも大丈夫です)

足袋かタビックス

水分補給できる飲み物

汗ふきタオル

※オンラインの方は、動けるお部屋、場所(約2.5m×2.5m)

豊川市主催の発表会にて

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